ヒカキンさんがダイエットに成功したというニュースは、本当に励みになりますね。特に、彼が焼き鳥という身近な食材を使って減量を達成したことには驚きました。多くの人が特別な食事制限や過激なトレーニングに取り組む中、ヒカキンさんのアプローチはリアルで実践可能だと感じます。誹謗中傷をきっかけにした挑戦という点でも、多くの人に勇気を与えることでしょう。
1 ネギうどん ★ :2025/01/11(土) 12:46:16.14 ID:awPU7V+n9
1月10日、「HIKAKIN」(登録者数1890万人)が、YouTubeチャンネルを更新。わずか2カ月で体重を93kgから81kgへと12kgの減量に成功したと報告しました。
『SASUKE』と誹謗中傷がきっかけ
ヒカキンによると、ダイエットを始めたきっかけは、『SASUKE』(TBS系)への出場を目指したことと、自身の体型についての中傷だったといいます。ネット上では「デブ」「デカキンとヒカキン、見分けつかなくなる」「妊娠しているのでは」などの誹謗中傷を受けたのだとか。太ったことでヒカキンの体調を心配する声が寄せられる一方で、面と向かっては絶対に言えないような声も多くあったそうで、「こういうコメントもね、ダイエットしようと思えるきっかけになったので今では感謝しています」と振り返りました。
食事を改善することで12kg減のダイエットに成功したといい、具体的な食事内容は、焼き鳥のねぎま(タレ)中心だと明かしました。
ヒカキンは、好きなものなら毎日同じものを食べ続けられるらしく、炭水化物をほとんど摂らずに、タンパク質を中心とした食事を続けたそう。動画内では、1日分の具体的なメニューを公開しました。
・朝食
ヨーグルト(蜂蜜付き)、豆腐入りなめこの味噌汁、冷奴、納豆、コーヒー
・昼食
焼き鳥(ねぎま・タレ)5本
・夕食
焼き鳥(ねぎま・タレ)、サラダ、なめこの味噌汁、週に1回ほどお刺身(赤身のマグロなど)
ヒカキンによると風味豊かにすることがポイントなのだそう。冷奴にはミョウガなどの薬味を乗せたり、お刺身を食べる際には生わさびを自分ですりおろしたりするといったこだわりも明かしました。
成功の秘訣はストレスなく継続
ダイエット成功の秘訣はストレスなく続けることなのだとか。「食」が一番の楽しみだというヒカキンは、これまで好きなものを制限するストレスで失敗してきたといいます。今回は、自身の好物なうえダイエット食でもある焼き鳥によって成功できたそうです。
続きはソースで
https://yutura.net/news/archives/129422

(出典 i0.wp.com)
『SASUKE』と誹謗中傷がきっかけ
ヒカキンによると、ダイエットを始めたきっかけは、『SASUKE』(TBS系)への出場を目指したことと、自身の体型についての中傷だったといいます。ネット上では「デブ」「デカキンとヒカキン、見分けつかなくなる」「妊娠しているのでは」などの誹謗中傷を受けたのだとか。太ったことでヒカキンの体調を心配する声が寄せられる一方で、面と向かっては絶対に言えないような声も多くあったそうで、「こういうコメントもね、ダイエットしようと思えるきっかけになったので今では感謝しています」と振り返りました。
食事を改善することで12kg減のダイエットに成功したといい、具体的な食事内容は、焼き鳥のねぎま(タレ)中心だと明かしました。
ヒカキンは、好きなものなら毎日同じものを食べ続けられるらしく、炭水化物をほとんど摂らずに、タンパク質を中心とした食事を続けたそう。動画内では、1日分の具体的なメニューを公開しました。
・朝食
ヨーグルト(蜂蜜付き)、豆腐入りなめこの味噌汁、冷奴、納豆、コーヒー
・昼食
焼き鳥(ねぎま・タレ)5本
・夕食
焼き鳥(ねぎま・タレ)、サラダ、なめこの味噌汁、週に1回ほどお刺身(赤身のマグロなど)
ヒカキンによると風味豊かにすることがポイントなのだそう。冷奴にはミョウガなどの薬味を乗せたり、お刺身を食べる際には生わさびを自分ですりおろしたりするといったこだわりも明かしました。
成功の秘訣はストレスなく継続
ダイエット成功の秘訣はストレスなく続けることなのだとか。「食」が一番の楽しみだというヒカキンは、これまで好きなものを制限するストレスで失敗してきたといいます。今回は、自身の好物なうえダイエット食でもある焼き鳥によって成功できたそうです。
続きはソースで
https://yutura.net/news/archives/129422

(出典 i0.wp.com)
21 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 12:52:26.89 ID:kFZeViN70
>>1
野菜果物が足りない
野菜果物が足りない
39 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 12:58:53.31 ID:Y+eZj60d0
>>1
それより猫背が酷くないか…
配信の編集とかでパソコン作業のやり過ぎか?
それより猫背が酷くないか…
配信の編集とかでパソコン作業のやり過ぎか?
43 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:00:02.76 ID:7I85C4cV0
>>39
ヒカキンクラスでも編集は自分でやるのか?
ヒカキンクラスでも編集は自分でやるのか?
51 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:01:59.36 ID:7yz3EcQs0
>>43
時間のほとんどを編集に費やしてるって言ってたな。
思ってるほど地味な生活だっていう話。
時間のほとんどを編集に費やしてるって言ってたな。
思ってるほど地味な生活だっていう話。
49 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:01:14.70 ID:RAcmmdMc0
>>1
デブにデブ言ったら誹謗中傷やもんなw
まぁ文句あるなら喰う量減らすか消費しろって話しや
デブは自業自得やからな
デブにデブ言ったら誹謗中傷やもんなw
まぁ文句あるなら喰う量減らすか消費しろって話しや
デブは自業自得やからな
87 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:17:33.07 ID:WttROK0N0
>>1
こんなに太ってたんか?!
こんなに太ってたんか?!
98 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:26:51.91 ID:uqZNPwF40
>>1
低糖質ダイエットか?
低糖質ダイエットか?
7 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 12:49:22.59 ID:OSPNFY/60
デブにデブって言ったら駄目なのか?
36 警備員[Lv.28] :2025/01/11(土) 12:58:12.98 ID:dBzRbHEA0
>>7
お前はゲイにゲイ、ブサにブサっ言うのか?
お前はゲイにゲイ、ブサにブサっ言うのか?
73 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:09:22.34 ID:XXLXKmiO0
>>7
ハゲにハゲ、*に*って言ったら駄目なのと同じ。
チビにチビって言うのが1番荒れる。
ハゲにハゲ、*に*って言ったら駄目なのと同じ。
チビにチビって言うのが1番荒れる。
37 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 12:58:18.88 ID:7yz3EcQs0
低糖質ダイエットだろ。
マジでこんなお粗末なダイエット真似すんなよ。
金があるんならトレーナー付けるなり
栄養士のアドバイス貰うなり
自分のチャンネルで過程を見せりゃよかったのに。
マジでこんなお粗末なダイエット真似すんなよ。
金があるんならトレーナー付けるなり
栄養士のアドバイス貰うなり
自分のチャンネルで過程を見せりゃよかったのに。
47 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:00:37.97 ID:Y+eZj60d0
>>37
極端な食事制限は一時的には体重減るけど食事戻すと元通り無ことが多いしな
食事を二度と戻さず永久に制限し続けるならいいんだろうけど
(糖尿病の人なんかは*まで食事制限しなきゃいけないし)
極端な食事制限は一時的には体重減るけど食事戻すと元通り無ことが多いしな
食事を二度と戻さず永久に制限し続けるならいいんだろうけど
(糖尿病の人なんかは*まで食事制限しなきゃいけないし)
53 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:02:29.07 ID:JZn5PUrv0
>>37
低糖は即効性は高いが続かないでリバる
低糖は即効性は高いが続かないでリバる
60 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:05:34.80 ID:7yz3EcQs0
>>53
リバるどころか糖尿病のリスクが上がる。
吸収が急激になるから。
リバるどころか糖尿病のリスクが上がる。
吸収が急激になるから。
50 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:01:16.77 ID:jEhNIzEh0
糖質減の肉増ダイエットは痩せるけど通風が待ってるからな
52 「」 警備員[Lv.10][新芽] :2025/01/11(土) 13:02:24.01 ID:IyXanpl/0
>>50
そうそうまぁ牛乳とかヨーグルトで予防はできるらしいけどあくまで補助的なものだからな
そうそうまぁ牛乳とかヨーグルトで予防はできるらしいけどあくまで補助的なものだからな
59 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:04:49.60 ID:7yz3EcQs0
>>52
最近は低脂肪、無脂肪じゃないと不健康だという扱い。
実際、中性脂肪の値が100くらい変わる。
最近は低脂肪、無脂肪じゃないと不健康だという扱い。
実際、中性脂肪の値が100くらい変わる。
54 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:02:39.69 ID:1NfnvpdP0
有酸素運動したら痩せるよ。
ラジオ体操を20セットやれ
ラジオ体操を20セットやれ
56 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:03:45.61 ID:JZn5PUrv0
>>54
お前みたいに暇人じゃなきゃそんな時間取れないだろw
お前みたいに暇人じゃなきゃそんな時間取れないだろw
79 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:12:58.02 ID:iIyd5Saw0
>>54
20セツトじゃ足らんぞエアプおじさん
20セツトじゃ足らんぞエアプおじさん
85 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:15:06.45 ID:83FEPcPv0
金あるんだから脂肪吸引で突然痩せるとこ見たかったw
91 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:20:09.56 ID:7yz3EcQs0
>>85
脂肪吸引は死亡リスクあるし
脂肪自体は害悪じゃない。
脂肪吸引は死亡リスクあるし
脂肪自体は害悪じゃない。
90 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:18:37.66 ID:dtwpbcIM0
まあ子供も出来たようだし健康に気を使うのはいいことだと思う
ただ本来なら運動するのが一番いいんだけどね 難しいのかな
ただ本来なら運動するのが一番いいんだけどね 難しいのかな
94 名無しさん@恐縮です :2025/01/11(土) 13:21:04.62 ID:7yz3EcQs0
>>90
ヒカキンいま声変わってなくね?w
風邪か何かかと最初思ってたが。
ヒカキンいま声変わってなくね?w
風邪か何かかと最初思ってたが。
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